Очередной рецепт салата на мало калорий и много белка 😄
КАРТОФЕЛЬНЫЙ пп салат 🥗💖 классный вариант ужина на лето, очень легкий, но при этом сытный и свежий.
КБЖУ на порцию: 300 ккал, Б-20, Ж-11, У-29
По желанию для сытости можно дополнить курочкой/ветчиной
на 1 салат:
✔️зерненый творог в сливках 130 г
✔️картофель отварной 120 г
✔️яйцо отварное 1 шт
✔️огурец маленький 1 шт
✔️огурец маринованный 50-70г
✔️зелень укроп и лук зеленый горсть
✔️горчица дижонская 1 ч.л
Все смешать и готово ✅
#салат
#рецепты
💪🏻НИКАКОГО ОБОРУДОВАНИЯ
В наше время, когда все меньше времени ходить в зал, данный комплекс упражнений-это настоящее спасение.
Проработай все тело всего за 10 минут.
#тренировканавсетело
#тренировкадома
#тренировкавзале
«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 373 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 146 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Чай из черной смородины!
Чай из черной смородины - это напиток, приготовленный из листьев и плодов черной смородины.
Листья черной смородины содержат большое количество витамина C, а плоды богаты витамином A, витаминами группы B и микроэлементами, такими как железо, кальций и магний.
Чай из черной смородины имеет насыщенный ягодный аромат и вкус, который хорошо сочетается с молоком или сливками. Этот чай может быть как горячим, так и холодным, и является отличным источником витаминов и микроэлементов в любое время года
#чёрнаясмородина
#полезнаяинформация