☝️Нежелательная еда удовлетворяет Вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять Вас всю жизнь☝️
‼️Правильная еда - это очень даже вкусно
ПП-рецепты, физ-нагрузка и мотивация👌
Max https://max.ru/join/dF5WYBjuKhPGwWnJdQ6eY_p3TIbW_kZaeti_UWof2f
☝️Нежелательная еда удовлетворяет Вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять Вас всю жизнь☝️
‼️Правильная еда - это очень даже вкусно
ПП-рецепты, физ-нагрузка и мотивация👌
Max https://max.ru/join/dF5WYBjuKhPGwWnJdQ6eY_p3TIbW_kZaeti_UWof2f
Те, кто считают, что пропущенный в дневное время прием пищи можно восполнить вечером, заблуждаются. Организм, своевременно недополучивший калории, переключается на режим сохранения энергии. Обеденная голодовка запускает процесс создания жировых запасов, в результате чего могут появиться недомогание, головная боль, урчание в животе и снижение работоспособности.
«ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 001 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 470 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Томатный суп
Итого на 100 г: 47 кКалорий
Бжу: 2.3/2.9/2.8
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ
Филе куриного бедра - 480 г
Масло оливковое - 25 г
Вода - 3л
Чеснок - 5 г
Лук - 140 г
Морковь - 330
Макароны - 70 г
Томатная паста - 160 г
Сметана 15% - 300 г
Соль, специи
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Бёдра нарезать кубиками и обжарить. Выложить бёдра в кастрюлю и залить водой, добавить лавровый лист и перец горошком. Дать закипеть и проварить 10 минут. Тем временем, не ополаскивая сковороду, обжарить мелконарезанный лук и чеснок до мягкости, затем добавить морковь и жарить, пока масло не даст окраску. Добавить томатную пасту и обжарить овощи с томатной пастой. В бульон отправить овощи и макароны. Дать провариться 15 минут. Добавляем сметану, солим и перчим по вкусу. Даём закипеть, как только появятся первые признаки закипания - выключаем.
⠀
