Здесь можно чувствовать. И быть собой.
Помогаю выйти из выгорания, тревоги и токсичных отношений → в целостность и любовь к себе через работу с чувствами.
Без бесконечного самокопания и игнорирования себя.
Контакт для связи: @olga_aip
Здесь можно чувствовать. И быть собой.
Помогаю выйти из выгорания, тревоги и токсичных отношений → в целостность и любовь к себе через работу с чувствами.
Без бесконечного самокопания и игнорирования себя.
Контакт для связи: @olga_aip
Бывает, что приходится уходить даже от хороших людей.
Во время одной из консультаций прозвучала фраза, которую я вспоминаю до сих пор.
«Мне кажется, я ужасный человек...»
Позже стало понятно, почему она так сказала.
Она собиралась уйти от человека, которого искренне считала добрым.
Заботливым.
Надёжным.
И именно поэтому ей было так больно.
Она снова и снова возвращалась к одной и той же мысли.
«Я всё время ищу причину, чтобы остаться.
Потому что не могу найти причину уйти.
И именно поэтому мне кажется, что я плохой человек...»
В какой-то момент я поняла, что она пытается ответить совсем не на тот вопрос.
Она всё время спрашивала себя:
«Достаточно ли он хороший, чтобы остаться?»
Но настоящий вопрос звучал совсем иначе.
«А счастлива ли я рядом с ним?»
Мне кажется, мы очень часто путаем эти две вещи.
Хороший человек.
И подходящий партнёр.
Хороший человек может быть добрым.
Честным.
Надёжным.
Заботливым.
Но при этом отношения всё равно могут не приносить ощущения близости.
Не потому, что кто-то плохой.
А потому, что у двух людей могут быть разные ценности.
Разные представления о будущем.
Разные способы проявлять любовь.
И разные дороги к счастью.
Наверное, одна из самых тяжёлых мыслей звучит так:
«Если человек хороший, значит, я обязан(а) остаться.»
Но отношения строятся не на чувстве долга.
Они строятся на взаимном выборе.
На желании быть рядом.
На ощущении, что именно с этим человеком хочется проживать свою жизнь.
И здесь мне хочется сказать одну очень важную вещь.
Этот пост — не призыв уходить.
Совсем нет.
Любые отношения проходят через кризисы.
И очень многое можно изменить, если оба человека готовы разговаривать, слышать друг друга и вместе искать решения.
Это приглашение честно посмотреть на свои отношения.
Без чувства вины.
Без осуждения.
Без мысли, что хороший человек автоматически обязан стать вашим партнёром на всю жизнь.
Иногда отношения заканчиваются не потому, что рядом оказался плохой человек.
А потому, что рядом друг с другом люди перестали становиться счастливее.
И, наверное, честность в такой момент — это тоже проявление уважения.
К себе.
И к человеку, который был рядом.
🤍
А как вам кажется, мы чаще остаёмся в отношениях из любви… или из чувства, что «так будет правильно»?
✍TГ: https://t.me/olga_aip
✍МАХ: http://6max.ru/olga_aip
Канал в МАХ | Канал в Telegram
Канал «Психология Чувств · Ольга Цыганкова» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Психология Чувств · Ольга Цыганкова» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 611 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 31 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
«Мне кажется, я уже знаю тебя...»
Это одна из самых опасных мыслей в отношениях.
Не потому, что в ней есть что-то плохое.
А потому, что очень часто за ней скрывается совсем другое:
«Мне больше не нужно узнавать тебя.»
Мы проживаем рядом годы.
Начинаем заканчивать друг за друга предложения.
Знаем, какой кофе любит другой.
Как он обычно реагирует на новости.
Что ответит в знакомой ситуации.
И это здорово, только вот в чём загвоздка....
Однажды ловим себя на мысли:
«Я уже знаю этого человека.»
Но ведь это невозможно.
Потому что человек постоянно меняется.
Меняются его взгляды.
Мечты.
Страхи.
Ценности.
То, что было важным несколько лет назад, сегодня может уже не иметь прежнего значения.
Самое удивительное, что человек продолжает меняться.
А наше представление о нём может не меняться годами.
И тогда мы постепенно начинаем общаться не с тем, кто рядом.
А с его образом, который однажды сами для себя создали.
Именно здесь привычка начинает незаметно занимать всё больше места.
Не потому, что любовь ушла.
А потому, что любопытство уступило место уверенности.
Уверенности, что мы уже всё знаем.
И вот здесь мне хочется поделиться одной мыслью.
Любовь и привычка могут жить в отношениях одновременно.
Вопрос совсем не в этом.
Вопрос в другом.
Какая из них сегодня управляет вашими отношениями?
Пока нам интересно спрашивать.
Слушать.
Замечать.
Удивляться.
Любовь продолжает жить.
Когда вместо вопросов остаются только ответы, отношения постепенно становятся предсказуемыми.
А предсказуемость очень легко спутать с близостью.
Наверное, любовь — это не только чувство.
Это желание время от времени снова знакомиться с человеком, который рядом.
Даже если кажется, что вы знаете его всю жизнь.
🤍
А когда вы в последний раз узнавали что-то новое о человеке, который рядом с вами?
✍TГ: https://t.me/olga_aip
✍МАХ: http://6max.ru/olga_aip
Канал в МАХ | Канал в Telegram
Шесть лет спустя...
Сегодня у нас с мужем особенный день.
Годовщина нашей свадьбы.
Вместе мы уже шесть лет.
И пока писала этот пост, вдруг поймала себя на мысли, сколько всего вместилось в эту, казалось бы, небольшую цифру.
Сотни разговоров.
Общие радости.
Ошибки, которые чему-то нас научили.
Примирения, после которых мы становились ещё ближе.
Поддержка в те моменты, когда она была особенно нужна.
И целая история, которую мы продолжаем писать вместе.
За эти годы у нас были разные периоды.
Бывали моменты, когда мы смотрели на одну и ту же ситуацию совершенно по-разному.
Иногда спорили.
Иногда не понимали друг друга.
Наверное, как и любая другая пара.
Но ещё в самом начале наших отношений мы договорились об одном простом правиле.
Не ложиться спать, если между нами остались обида, недосказанность или ощущение, что мы не услышали друг друга.
Иногда такие разговоры заканчивались далеко за полночь.
Иногда часы показывали два.
А бывало — и четыре утра.
Не потому, что нам хотелось доказать свою правоту.
А потому, что сохранить отношения и договориться было важнее, чем выиграть спор.
И знаете…
Я не могу вспомнить ни одного такого разговора, о котором потом пожалела.
Зато очень хорошо помню, как после этих долгих ночных разговоров мы обнимались, целовались и желали друг другу сладких снов.
И засыпали уже без ощущения, что между нами осталась стена.
За эти годы я поняла одну очень важную вещь.
Одной любви недостаточно.
Ей нужен разговор.
Ей нужно внимание.
Ей нужно желание слышать друг друга.
На мой взгляд, именно поэтому умение разговаривать — одно из самых важных качеств счастливых отношений.
Потому что именно в разговорах становятся видны разные взгляды.
Именно там рождаются компромиссы.
Именно там два человека постепенно учатся двигаться в одном направлении.
Сегодня мне хочется сказать спасибо моему мужу.
Не за то, что у нас никогда не бывает разногласий.
Они бывают.
Не за то, что мы всегда одинаково смотрим на жизнь.
Это тоже не так.
А за то, что даже в самые непростые моменты мы оба выбираем не молчание.
А разговор.
Не желание победить.
А желание понять.
Не обиду.
А поиск пути друг к другу.
Моя любимая метафора, которая особенно близка мне.
Отношения — это не вечный огонь, который однажды зажгли, и он будет гореть сам по себе.
Скорее, это костёр.
Чтобы он продолжал согревать, в него время от времени нужно подбрасывать дровишки.
Внимание.
Разговоры.
Заботу.
Уважение.
Благодарность.
И желание снова выбирать друг друга.
Наверное, именно это и помогает теплу не исчезнуть с годами.
Если сегодня мне захотелось пожелать что-то каждой паре, то это не отношений без трудностей.
Таких, наверное, не бывает.
Я бы пожелала другого.
Чтобы даже в самые непростые дни вы находили в себе силы разговаривать.
Пытаться понять друг друга.
И никогда не забывали, что любовь — это не только чувство.
Это ещё и ежедневный выбор быть рядом.
❤️
Спасибо тебе, любимый, за эти шесть лет ❤️
«Что это сейчас пролетело?»
Одна из моих любимых картинок.
Маленький котёнок спрашивает у взрослого кота:
— Что это сейчас пролетело?
Тот спокойно отвечает:
— Полгода.
Они тут часто пролетают.
Когда я увидела её впервые — улыбнулась.
А потом почему-то стало немножко грустно.
Ведь действительно...
Кажется, только недавно мы встречали Новый год.
Строили планы.
Обещали себе начать.
Решиться.
Позвонить.
Сказать важные слова.
Больше заботиться о себе.
Чаще встречаться с близкими.
Жить спокойнее.
И вот уже июль.
Полгода позади.
Самое удивительное, что время редко уходит громко.
Оно не предупреждает.
Не спрашивает, готовы ли мы.
Оно просто идёт.
День за днём.
Неделя за неделей.
И однажды мы вдруг замечаем, что ещё один важный разговор так и не состоялся.
Ещё одно решение осталось «на потом».
Ещё одна мечта продолжает ждать подходящего момента.
На мой взгляд, дело даже не в том, что жизнь короткая.
Мы все это знаем.
Дело в другом.
Мы почему-то живём так, словно у нас ещё будет бесконечно много времени.
Чтобы начать.
Чтобы простить.
Чтобы попробовать.
Чтобы изменить то, что давно перестало делать нас счастливыми.
Но, наверное, самое ценное, что у нас есть, — это не время само по себе.
А то, на что мы его обмениваем.
На тревогу?
На ожидание?
На привычку терпеть?
Или всё-таки на людей, которых любим.
На разговоры, которые откладывали.
На решения, которых боялись.
Сегодня не хочется призывать вас срочно менять жизнь.
Порой достаточно сделать всего один шаг.
Позвонить.
Обнять.
Начать разговор.
Разрешить себе наконец что-то, о чём давно думаешь.
Потому что следующее полугодие тоже пролетит.
И намного быстрее, чем кажется.
🤍
А если оглянуться на последние шесть месяцев... что стало для вас самым важным открытием?
✍TГ: https://t.me/olga_aip
✍МАХ: http://6max.ru/olga_aip
Канал в МАХ | Канал в Telegram