#протоколы для LUXжизни
#исцелить то, что не работает
#жить, действовать, любить
Годовой онлайн- курс «Гипнолог»
Сайт курса: https://arinavolkova.online/hypnolog
Менеджер: @managerAVolkov
#протоколы для LUXжизни
#исцелить то, что не работает
#жить, действовать, любить
Годовой онлайн- курс «Гипнолог»
Сайт курса: https://arinavolkova.online/hypnolog
Менеджер: @managerAVolkov
«Почему "быть собой" — самая сложная задача»
«Просто будь собой» — говорят нам.
Как будто это легко. Как будто это вопрос решения.
Но вот в чём дело.
Большинство из нас не очень хорошо знают, кто этот «сам». Не потому что внутри пусто. А потому что очень рано — ещё до того, как мы успели разобраться — нам объяснили, кем быть.
Громкий ребёнок узнал, что громкость — это проблема. Чувствительный — что чувствительность — это слабость. Тот, кто злился — что злость недопустима. Тот, кто хотел слишком много — что это жадность.
И мы начали подрезать себя. Аккуратно, по чуть-чуть. Убирать то, что не принималось. Оставлять то, за что любили.
Потом забыли, что подрезали.
И стали считать оставшееся собой.
«Я никогда не злюсь» — говорит человек, у которого злость просто ушла вглубь. «Я не нуждаюсь в поддержке» — говорит тот, кому в ней отказали достаточно раз. «Мне ничего особенного не нужно» — говорит тот, чьи потребности когда-то назвали лишними.
Быть собой — это не просто разрешить себе надеть что хочется или сказать что думаешь.
Это — долгая работа по возвращению. К тем частям, которые были спрятаны. К злости, которую нельзя было злиться. К потребностям, которые стыдно было иметь. К желаниям, которые казались слишком большими.
Это страшно — потому что не знаешь, что найдёшь.
И одновременно — это единственное место, где можно выдохнуть по-настоящему.
«ГипноКод: Секретные Протоколы» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 767 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 7 дней в истории MaxGate учтено 6 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
31.0801.0902.0903.0904.0905.0906.0907.09
Число постов
1
0
01.0902.0903.0904.0905.0906.0907.09
Фото: 1
ИНТЕГРАЦИЯ — священный брак разрозненных частей души. Момент, когда изгнанные аспекты "я" возвращаются домой и садятся за общий стол. Интеграция не означает примирения — она означает целостность, в которой даже тёмные части находят своё место и предназначение.
ИНТЕГРАЦИЯ — это когда ты наконец перестаешь делить себя на «можно» и «нельзя», «свет» и «тьму». Это искусство смотреть в зеркало, не вырезая из отражения куски, которые кажутся неудобными.
Забытый алтарь интеграции - это тело. Каждое напряжение в мышцах — нерешённый конфликт, каждый блок — отвергнутая эмоция, застывшая в форме.
Когда тело становится союзником, а не предателем — оно начинает говорить на языке дрожи, мурашек, тепла. Оно шепчет: «Вот здесь ты всё ещё боишься», «А здесь — врёшь себе», «А тут хранишь ту самую радость, которую давно забыл».
Интегрированная телесность — это когда ты больше не делишь ощущения на «правильные» и «неправильные». И вообще не делишь себя на ощущения и того кто ощущает.
Ты больше не стоишь у зеркала, пытаясь отделить «себя» от «своего отражения». Ты становишься этим взглядом, этим светом, этой дрожью в коленях — всем сразу.
Здесь нет разделения на «я чувствую» и «то, что я чувствую». Есть только волна, которая поднимается от пяток к макушке, и ты — не пловец в этом потоке, а сам поток. Боль? Она просто ещё один оттенок бытия. Восторг? Просто ещё одна нота в симфонии жизни.
#ПолевойСловарь
ИНВАЗИЯ — незваный гость в доме души. Приходит без стука, селится в тёмных углах психики, питается хозяйской энергией. Она не врывается с топором, а просачивается — через трещины усталости, через незакрытые двери доверия, через раны, которые ты так и не позволил себе долечить.
Инвазия всегда находит щель в обороне — место, где человек сам себя предал. Изгоняется не силой, а любовью к себе, которая не терпит чужеродного присутствия.
Инвазия не всегда приходит в облике зла — иногда она носит маску заботы, «правильного пути», даже любви. Это могут быть не только мысли, но и ритмы тела, заимствованные у других: сжатые челюсти отца, сутулые плечи матери, дрожь в коленях, которую ты когда-то незаметно присвоил от подруги.
Инвазия — это чужая тяжесть , которая стала твоей привычкой. Это голоса в голове, которые спорят между собой на языках тех, кто давно ушёл. Это когда чужая тьма учится говорить твоим голосом.
Но самое коварное — инвазии желаний . Ты вдруг хочешь дом у моря (а вообще-то море тебя пугает). Мечтаешь о высокой должности (хотя власть тебе противна). Ждёшь любви от того, кто лишь напоминает тебе боль прошлого. И даже не спрашиваешь: «А чья это мечта?»
Изгнать инвазию — значит вернуть себе право на собственный пейзаж.
Перестать говорить чужими цитатами.
Разжать кулаки вокруг того, что ты никогда по-настоящему не хотел держать.
Научиться отличать «мне кажется» от «мне когда-то сказали» .
Потому что ни одна инвазия не выдерживает прямого взгляда и тихого вопроса: «А это правда моё?»
#ПолевойСловарь
#ЭкспериментыОНас
В 1999 году Дэвид Даннинг и Джастин Крюгер провели серию экспериментов.
Они просили людей оценить свой уровень знаний — в логике, грамматике, юморе. Потом сравнивали самооценку с реальными результатами тестов.
Картина оказалась странной.
Те, кто показал худшие результаты — оценивали себя выше всех. Были уверены, что справились хорошо. Иногда — лучше большинства.
Те, кто показал лучшие результаты — оценивали себя скромнее. Думали, что другие справились примерно так же.
Чем меньше знаешь — тем увереннее себя чувствуешь.
Чем больше знаешь — тем отчётливее видишь, сколько ещё не знаешь.
Это не про глупость. Это — про механизм познания.
Чтобы оценить свой уровень в чём-то, нужен тот самый уровень. Новичок не знает, чего не знает. Он не видит глубины поля — потому что стоит у самого края и видит только то, что рядом.
Эксперт видит поле целиком. И именно поэтому — молчит там, где новичок говорит уверенно.
Остановитесь и подумайте.
В какой теме вы чувствуете себя совершенно уверенно? Где у вас нет сомнений, всё понятно, можно объяснить кому угодно?
А теперь — когда вы последний раз по-настоящему углублялись в эту тему?
Уверенность без сомнений — это почти всегда сигнал. Не мастерства.
А того, что вы ещё не дошли до места, где начинаются настоящие вопросы.